berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah

Catatan Aerobik Berirama atau Zumba, adalah salah satu jenis latihan yang termasuk dalam senam aerobik. Zumba menggabungkan gerakan tarian dengan musik berirama, sehingga dapat meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru. Aerobik air, aerobik di tempat, dan aerobik lompat juga termasuk dalam jenis latihan senam aerobik. Gerakanmenendang ini termasuk dalam senam aerobik yang cukup mudah. Ini menjadi salah satu gerakan yang merangsang kekuatan otot kaki hingga bokong ke atas. 6. Marching (Jalan di Tempat) Marching adalah gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat. Berikutini adalah 4 macam-macam senam artistik putri yang perlu diketahui dan penjelasannya dan ukuran yang diperlukan. 1. Senam Lantai ( Floor Exercise) Pada senam artistik putri juga terdapat senam lantai seperti dalam nomor senam artistik pria. Senam lantai ini adalah nomor pertama dalam pertandingan senam berdasarkan pertimbangan 2 Dumbel Gambar: Dumbel ukuran kecil yang biasa digunakan untuk senam aerobik. (Foto: Pixabay) Dumbel ini juga memiliki beberapa jenis, diantaranya adalah dumbel besi, dumbel vynil yang mana membuat tekstur bolanya tidak licin dan mengurangi tekanan ketika terjatuh, dan dumbel plastik yang mana luarnya dilapisi atau terbuat dari plastik. Tra Cứu Khoản Vay Atm Online.

berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah